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PENSANDO EM FELICIDADE...

Momentos difíceis podem ser ‘trampolins” para mudanças positivas.

 Os mitos da felicidade... ”serei feliz quando....

...quando eu casar, ganhar mais dinheiro, mudar de cidade, tiver filhos... ou o contrário, se eu perder alguém que amo, se eu adoecer, serei eternamente infeliz...

 Esses são pensamentos comuns que muitas pessoas pensam em muitos momentos na vida. Será que felicidade é só isso?

Sonja Luybomirsky, 2013 fala interessantemente sobre esses mitos. Ela fala também, muitas pessoas dizem que a sorte não está com elas, então refere: a ciência mostra que a sorte favorece a mente preparada.

Momentos difíceis ou deprimentes, críticos ou de angústia, podem mostrar oportunidades de renovação, de mudanças positivas e importantes na vida. A pergunta é? Como você acolhe o que realmente é importante para você?

A mente preparada, segundo Sonja é aquela que sabe onde realmente pode ou não encontrar a felicidade.

Pesquisa recente revelou que pessoas que sofreram algum tipo de acontecimento difícil ou ruim na vida, são em última análise, mais felizes (menos angustiadas, menos estressadas e debilitadas), comparadas aquelas que não vivenciaram momentos mais complexos em suas vidas.

Momentos difíceis “nos fortalecem”, nos preparam para novas situações (pequenas ou grandes).

Ver as dificuldades como algo positivo, promove maior resiliência, define melhor nós mesmos, gera autoconhecimento e otimismo e nos capacita de maneira eficaz a lidar melhor com o estresse.

Através de nós mesmos e das nossas experiências, podemos quebrar os mitos e de fato estamos mais próximos da felicidade, do real bem-estar que tanto desejamos.

Sonja ainda fala: “todos nós podemos identificar os passos a adotar para seguir em direção a uma vida plena e nos ajudarmos a atingir e a superar os potenciais da nossa felicidade”.

 

Dionéia Gonçalves, Psicóloga, Consultora de RH e Coach

COACHING - 07 ETAPAS EFICAZES PARA O PLANO DE AÇÃO 2016!!

7 planos de acao 2016 3Um Plano de Ação bem traçado, ajuda a alcançar resultados naquilo que se tem como objetivos e metas. Pensando em 2016 que está batendo em nossa porta, é inevitável abrir os olhos para um bom e e efetivo plano de ação.

Segue abaixo 7 ETAPAS  que são indispensáveis para atingir tudo que você mais deseja para o próximo ano.

1º.passo: definir o que se deseja, o que se quer ou onde se quer chegar - OBJETIVO;

2º. Passo: defina um prazo máximo para o atingimento do objetivo – META;

3º.passo: trace algumas ações concretas que leve em direção de como fazer para alcançar o objetivo – AÇÃO CONCRETA;

4º.passo:  defina quando você irá executar as ações traçadas – QUANDO?

5º.passo: Elabore detalhadamente como irá fazer para executar as ações concretas estabelecidas por você mesmo – COMO?

6º. passo: busque evidências que poderão mostrar se você atingiu seu objetivo – EVIDÊNCIAS;

7º. Passo: registre seus ganhos e também os ganhos para as pessoas a sua volta, isso ajuda e serve como estímulo – GANHOS.

Aproveite essas 7 etapas e desfrute do seu sucesso!

 

Dionéia Gonçalves – Psicóloga, Consultora de RH e Coach

COACHING DE EQUIPE

Rosa Krausz (2015), define muito bem o conceito de Coaching de equipe, ela diz: “ é um processo de aprendizagem e desenvolvimento de uma equipe dentro de um determinado contexto organizacional, com a finalidade de maximizar crescimento e sua continua transformação como pessoa, membros de uma equipe e de uma organização”.

 

Rosa congresso

 

 

 

Dra. Rosa Krausz salienta a importância da aprendizagem, condição esta que o processo de Coaching Executivo e Empresarial contribui fortemente, pois o foco para obtenção de resultados consiste em primeiramente saber ser e fazer. O Coaching promove desenvolvimento, crescimento e transformação, gerando efetivos resultados!

 

(Dionéia Gonçalves, Psicóloga, Consultora de RH e Coach)

1º Congresso Brasileiro de Coaching Executivo e Empresarial

Este congresso promete, pois os temas são muito interessantes. Será uma boa oportunidade para trocar experiências, buscar mais conhecimento e aprimoramento.

Alguns temas que se destacam  para mim são:

  • Coaching de Equipe: Mitos e Realidade;
  • Tendências do Coaching Empresarial para os próximos 5 anos;
  • Desafios da profissionalização do Coaching entre outros.

E ainda, serão trazidos pronunciamentos de  escritores importantes como David Clutterbuck, David Gray e Marshall Goldsmith.

Será um prazer estar nesse evento!

 

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Como mensurar nosso nível de bem-estar?

(5 pilares do bem-estar)

 

1) Através do nível de EMOÇÕES POSITIVAS no dia-a-dia;

2) O ENGAJAMENTO na nossa própria vida;

3) Através da qualidade e quantidade dos nossos RELACIONAMENTOS;

4) O SENTIDO naquilo que escolho para mim;

5) A minha REALIZAÇÃO.

 (Psicologia Positiva)

 

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